O **hortelã** (*Mentha spp.*) é uma das plantas medicinais mais antigas e versáteis do mundo. Originária da Europa e da Ásia, foi amplamente utilizada por povos nativos e culturas tradicionais em infusões, unguentos e banhos terapêuticos. Na Grécia Antiga, já era valorizada por seu aroma refrescante e por seu uso digestivo, enquanto em tradições indígenas foi aplicada para aliviar dores, congestões e como estimulante natural.
✨ **Propriedades medicinais da Tintura de Hortelã**
* **Digestiva**: ajuda a aliviar má digestão, azia, náuseas e cólicas intestinais.
* **Respiratória**: contribui no alívio de congestão nasal, tosses leves e gripes.
* **Analgésica leve**: pode reduzir dores de cabeça e tensões musculares.
* **Antisséptica e refrescante**: auxilia na higiene bucal e em pequenas irritações da pele.
* **Estimulante natural**: favorece a concentração, o foco e a disposição.
💧 **Formas de uso da Tintura de Hortelã**
* **Uso interno (via oral)**: algumas gotas diluídas em água, conforme orientação profissional, para apoiar digestão e respiração.
* **Uso externo**: diluída em água para compressas em regiões doloridas, ou aplicada em massagens com óleo carreador para efeito refrescante.
* **Higiene bucal**: algumas gotas diluídas em água podem ser usadas em bochechos, ajudando a refrescar o hálito e proteger gengivas.
* **Aromaterapia líquida**: algumas gotas em difusores ou água quente ajudam a purificar o ambiente e trazer energia mental.
⚠️ **Observação**: deve ser utilizada sempre de forma orientada por um profissional de saúde.
